Blog plný receptů, článků, fitness, cviků a mé cesty se právě rozjíždí a postupem času se můžete těšit na pořádnou nálož zdravých, chutných receptů! :))

Čokoládový zvoneček s překvapením

13. června 2016 v 7:43 | Týnka |  Koláče, buchty, dorty
Tuhle dobrotu jsem jedla, když jsem potřebovala během šestihodinového počítání u maturity nakopnout mozek a nechtěla jsem do sebe rvát 3 Milky jako ostatní spolužáci :D Myslím, že výsledky tomu i odpovídají :) Líbí se mi jak během jezení téhle buchty náhodně narážím na kousky čokolády, oříšků a banánu, je to nebe v puse, opravdu! :) v téhle variante je vršek zvonečku potřený Alpro čokoládovým dezertem a pocákaný domácím jahodovým sirupem, ale dá se potřít čímkoliv, nebo klidně nechat bez polevy.





Budete potřebovat:

100 g ovesné mouky
10 g Holandského kaka
10 g kešu ořechů
20 g hořké čokolády
6 g kypřícího prášku
100 g bílého jogurtu (já měla Klasik)
2 ks bílků vyšlehaných do sněhu
65 g banánu nakrájeného na kostičky (malý banán, půlka velkého, ale klidně dejte celej)
Sladidlo
Postup:
Smícháte mouku, kakao, kypřící prášek a přidáte na jogurt. Důkladně promícháte a přidáte na kousky nalámanou čokoládu, oříšky a na kostičky nakrájený banán. Osladíte a nakonec opatrně smícháte s dvěmi vyšlehanými bílky. Já měla formičku zvonečku ale můžete nalít do jakékoliv formy vyložené pečícím papírem. A pekl se na 180 stupňů asi 20-25 minut.

Výživového hodnoty na celou buchtu:

32 g bílkovin, 85 g sacharidů, z toho 20 g cukr a 27 g tuku
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 WaclawG WaclawG | E-mail | 17. ledna 2017 v 17:32 | Reagovat

Chtěli byste zvýšit návštěvnost na chytrejidlo.blog.cz několikrát? Hledat v google: Masitsu's tricks

2 TomkoJ TomkoJ | E-mail | Web | 18. ledna 2017 v 10:47 | Reagovat

Máte spoustu zajímavých článků

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama