Blog plný receptů, článků, fitness, cviků a mé cesty se právě rozjíždí a postupem času se můžete těšit na pořádnou nálož zdravých, chutných receptů! :))

Ovocné celozrnné knedlíky

3. srpna 2015 v 6:10 | Týnka |  Kuličky
Já jsem veliký milovník buchet, knedlí a všeho sladkého a nezdravého .. a to bych nebyla já kdybych se toho musela vzdát a jedno moje velmi oblíbené jídlo jsou tvarohové knedlíky s ovocem a tak tu máme recept na zdravé! :) můžete si dát na snídani nebo klidně i na sladký oběd :)




Ingredience:
50 g ovesné mouky (rozemleté ovesné vločky :P)
30 g celozrnné mouky (já dala špaldovou)
1 vejce
50 g tvarohu
1 lžička kokosového cukru (Kokosový cukr má nízký glykemický index :P)
Ovoceeee

Postup:
Vše smícháme a vytvarujeme placičký (mokré ruce ať to nelepí! :)) do placiček dáme ovoce (já meruňky, švestky a borůvky - meruňky jednoznačně nejlepší, jsou slďounké :)) a dáme do vroucí lehce osolené vody dokud knedlíky nevyplavou.. potom je ještě necháme chvilku povařit. Vytáhneme a dozdobíme podle vlastní chuti :) já pokapala bílým jogurtem a dala zbytek ovoce :)

Dobrou chuť! :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama