Blog plný receptů, článků, fitness, cviků a mé cesty se právě rozjíždí a postupem času se můžete těšit na pořádnou nálož zdravých, chutných receptů! :))

Makovo-borůvkový dort

16. srpna 2015 v 6:21 | Týnka |  Dezerty
No večerní "nuda" (po čtrnácti dnech v kuse v práci) zavinila další parádní dort Rozpačitý Tentokrát makový korpus a nahoře tvarohovo borůvkové pohlazení (při ochutnání krému jsem měla co dělat aby vůbec nějaký šel na dort, takže od ted i jako svačinka Nevinný)





Ingredience:
100 g jemných ovensý vloček
20 g máku
1 vejce
100 ml mandlového mléka (nebo jiné, klidně i vodu)
20 g kokosového cukru

1 odtučněný tvaroh
150 g mražených borůvek (nebo čerstvých asi to stejně bude jedno :D)
Flavdrop kapičky nebo med či jiné sladidlo :))

10 g strouhaného kokosu

Postup:
Vločky, mák, vejce, cukr a mléko řádně rozmícháme a vytvoříme mazlavou hmotu. Vyložíme ní dno dortové formy vyložené pečícím papírem. V mixéru rozmixujeme tvaroh se sladidlem a borůvkami, naneseme na korpus. Posypeme kokosem a šup s tím do trouby do hotova :)

Dobrou chuť! :)

1/8 dortu hodí:
499 kJ
Bílkovíny: 6,7 g
Sacharidy: 13 g
Z toho cukry: 4,5 g
Tuky: 4 g
Vláknina: 3,3 g

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama