Blog plný receptů, článků, fitness, cviků a mé cesty se právě rozjíždí a postupem času se můžete těšit na pořádnou nálož zdravých, chutných receptů! :))

Hruškovo-šmakounový dort

14. srpna 2015 v 5:06 | Týnka |  Dezerty
Šmakoun, hrušky.. no co z toho může vyjít? Dokonalý dezertík ke kávě a v mém případě skvělá snídaně - v podobě půlky dortu :P Kdybych mohla sním to celé Rozpačitý




Ingredience na menší dortovou formu:

100 g jemných ovesný vloček
20 g strouhaného kokosu
20 g kokosového cukru (nebo třeba třtinového :)

200 g šmakoun meruňka
200 g bílý jogurt
2 vejce

200 g hrušek - takové dvě akorátní :P
celá skořice
cukr/med/sladidlo/ .. já dala karamalové Flavdrops




Postup:

Vločky, kokos a cukr dobře promícháme a zakápneme vodou, aby vločky nasály a těsto nebylo sypkéé. Namačkáme do papírem vystlané dortové formy. Dáme sehřát oloupané nakrájené hrušky, se skořicí a sladidlem. Mezitím si rozmixujeme šmakouna s jogurtem a vejci. Potřeme směsí těsto a navrch poukládáme hruškovou směs. Šup s tím do trouby na 180 stupňů ná 35-40 minut.

Dobrou chuť! :)


Noo a když si to dáte jako lidi 1/8 ke kávě a ne jako já půlku dortu na snídani tak vám ten jeden kousek hodí:
533 kJ
Bílkoviny: 8 g
Sacharidy: 16 g
Z toho cukry: 5 g
Tuky: 2,8 g
Vláknina: 4,2 g
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama