Blog plný receptů, článků, fitness, cviků a mé cesty se právě rozjíždí a postupem času se můžete těšit na pořádnou nálož zdravých, chutných receptů! :))

Rýže s máslovou zeleninou a omeletou

23. července 2015 v 14:40 | Týnka |  Bez masa
Výborný rychlý oběd. Proč se furt pachtit a vymýšlet co si udělat k jídlu, když to jde i takhle rychle, zdravě a chutně? Jako bílkovina vaječná omeleta s kukuřičnou strouhankou, díky které je taková nadýchaná.




Ingredience:
Rýže parboiled
Mražená zelenina s bylinkovým máslem (nebo klasická a zjemnit máslem)
2 lžíce ovesných vloček na zahuštění zeleninky
2 vejce
2 lžíce kukuřičné strouhanky
1 lžíce vody
pepř, sůl,..
olej

Postup:
Uvaříte rýži. Zeleninku 10 minut podusíte a pak přihodíte 2 lžíce vloček, díky kterým zeleninka drží s rýži. Připravíte omeletu - rozšleháte vejce, přidáte strouhanku, vodu. Na kapce oleje osmahnete a jídlo je hotové v pár v minutách :)

Dobrou chuť!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama