Blog plný receptů, článků, fitness, cviků a mé cesty se právě rozjíždí a postupem času se můžete těšit na pořádnou nálož zdravých, chutných receptů! :))

Kuřecí kapsa s kuskusem

9. července 2015 v 6:42 | Týnka |  Kuřecí maso
Po týdnu 12tek v práci byl včera první den, kdy jsem si mohla udělat na oběd něco co zabere dýl jak 15 minut a přišlo na vynikající kuřecí kapsu plněnou kuskusem, zeleninkou, rozpečeným sýrem a křupavými plátky mandlí. DOKONALÁ kombinace! :)




Ingredience:
Kuřecí prsa
Kuskus
Mražená zelenina (já měla kukuřici, hrášek)
Nastrouhaný sýr
Plátky mandlí
Stroužek česneku
Sůl, pepř, koření na kuře popř. další jiné
Olivový olej
(párátka)

Postup:
Uvaříte kuskus podle návodu. Mezitím si na suché pánvi orestujete zeleninku s plátky mandlí. Tu pak vmícháte do uvařeného kuskusu a přidáte nastrouhaný sýr. V prsu vytvoříte kapsu (opatrně ať neproříznete, já pro jistotu přenechala odborníkovi :D) kterou zevnitř osolíte a opepříte a naplníte ji připravenou směsí, navrch dáte nakrájené plátky česneku a uzavřete kapsu párátky vrch ještě trošku posypete sýrem a kapsu okořeníte. Na rozehřáte pánvi s kapkou oleje krátce orestujete a poté dusíte, dokud maso není hotové. Podáváte buď se zeleninkou nebo jako já se zbylou směsí z kuskusu :)


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Sasha Sasha | Web | 9. července 2015 v 6:58 | Reagovat

Mňaaam toto vyzera super!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama