Blog plný receptů, článků, fitness, cviků a mé cesty se právě rozjíždí a postupem času se můžete těšit na pořádnou nálož zdravých, chutných receptů! :))

Večerní pečivo

10. června 2015 v 19:47 | Týnka |  Domácí pekárna
Snažíte se na večer omezovat sacharidy, ale máte přitom chuť si dát vláčné pečivo? Mám pro vás alternativu :) Výborné houstičky téměř bez sacharidů! Hodí se tedy výborně na večeři :) A z čeho jsou? Z květáku!




Ingredience na 3 housky:
půl menšího květáku
vejce
granulový česnek
bazalka, oregáno
sůl
mix semínek (slunečnicové, sezamové, lněné, dýňové,....)
popř. nějaká mouka (nejlépe kokosová - dodá pečivovou texturu)

Postup:
Troubu si předehřejete na 200 stupňů a plech vyložíte papírem na pečení.
Květák si nakrájíte na malé kousky a potom ho postupně rozmixujete. Rozmixovaný květák si dáte do misky a přidáte ostatní suroviny kromě semínek (bylinky a česnek přidejte podle chuti, ale NESOLTE, potom květák pustí moc vody).
Vemte naběračku na polévku a naplně ji směsí a vyklopte na plech, trošku umáčkněte a posolte a posypte semínkami. Pečte cca 30 minut.

Dobrou chuť! :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama