Blog plný receptů, článků, fitness, cviků a mé cesty se právě rozjíždí a postupem času se můžete těšit na pořádnou nálož zdravých, chutných receptů! :))

Tvarohové kuličky

1. června 2015 v 6:55 | Týnka |  Kuličky
Výborný recept na tvarohovo-proteinové kuličky. Buď jen tak, nebo ještě plněné ovocem :) Obě varianty jsou výborné! Pokud nemáte protein nevadí, šoupnete tam lžičku medu at je to sladší a třeba perníkové koření na chuť :) Můj protein má v sobě kousky čokolády (Scitec Delite Alpská mléčná čokoláda), takže mám uvnitř kuliček rozpuštěnou čokoládu, ale myslím že to bude výborné i s jiným proteinem nebo i bez něj, jen to bude chtít trošku dosladit :)






Ingredience na 1 porci (13 prázdných kuliček, 8 plněných)
  • 35 g špaldové nebo žitné mouky (špaldová má takovou specifickou chuť, trošku do oříšků.. mně více chutnali s žitnou, ale můžete použít třeba i jemné ovesné vločky)
  • 20 g proteinu
  • vejce (buď celé nebo jenom bílek)
  • 125 g měkkého tvarohu
  • banán, jablka, oříšky, skořice, med - na dozdobení nebo dovnitř
Postup:
Tvaroh, mouku, protein a vejce smícháte dohromady. Dáte vařit vodu do hrnce. Namáčite si ruce a směs tvarujete do kuliček. Hodíte do vroucí vody a vaříte 5-7 minut. Vyndáte, dozdobíte a podáváte :) Jednoduché a přitom tak chutné! :)

Dobrou chuť! :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama