Blog plný receptů, článků, fitness, cviků a mé cesty se právě rozjíždí a postupem času se můžete těšit na pořádnou nálož zdravých, chutných receptů! :))

Rajčatová tofu omáčka s těstovinami

10. června 2015 v 15:27 | Týnka |  Tofu, sója, šmakoun,...
Taky občas nemáte čas vyvářet a ani nemáte chuť na maso? Zkuste změnu a udělejte si tento výborný lehký a hlavně opravdu rychlý obídek z rajčátek, tofu a mrkve - nebojte je to výborná kombinace :) Zdravější varianta s celozrnnými těstovinami :)




Ingredience:
Těstoviny
1 balení Tofu natural
2 stroužky česneku
plechovku loupaných rajčat
1 mrkev
olivový olej
sůl, bazalka, oregáno,...

Postup:
V menším hrnci si rozehřejete olivový olej, na kterém krátce orestujete česnek nakrájený na plátky - jenom aby zavoněl, když ho spálíte zkazí to chuť jídla. Přichodíte nahrubo nastrouhanou mrkev a krátce restujete. Poté vylijete plechovku rajčat, ochutíte solí, bazalkou, oregánem a necháte 5 minut provařit - omáčka přirozeně zhoustne. Úplně na závěr přidejte nastrouhané tofu a ještě chvíli prohřejte. Podávejte s těstovinami :)

Dobrou chuť! :)




 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama