Blog plný receptů, článků, fitness, cviků a mé cesty se právě rozjíždí a postupem času se můžete těšit na pořádnou nálož zdravých, chutných receptů! :))

Jahodový dort

23. května 2015 v 16:47 | Týnka |  Koláče, buchty, dorty
Ingredience:

Korpus:
150 g jablk vařených a rozmixovaných na kaši
50 g ovesné vločky
50 g celozrnné žitné mouky
60 g protein Delite Alpská mléčná čokoláda
24 g kokosový olej
2 vejce
10 g holandského kakaa
3 g kypřícího prášku

Krém:
280 g Ovofit jahodový tvaroh
170 g odtučněného tvarohu
2 žloutky
10 g dortového želé
160 g jahod
3 g skořice

Postup:
Ingredience na korpus se smíchají ručním mixérem a nalijí do formy. Peče se na 170 stupňů asi 20 minut. Mezitím si smíchám tvarohy se žloutky a skořicí a v hrnci s 250 ml vody přivedu k varu rozmíchané želé. To průběžně promíchávám, dokud neschladne do vlažna. Poté smíchám ručním mixérem s tvarohem.
Po vytažení korupusu bude mít kopeček, který se odřízne a misce nadrobí. Na srovnaný korpus natřu krém, naskládám jahody a posypu korpusem který jsem si nadrobila do misky.

Moje hodnocení:Nejlepší dort, korpus chutná podobně jako perník. Dokonalé.

Nutriční hodnoty:
1/8 dortu:
Bílkoviny - 14,7 g
Sacharidy- 16,3 g
Z toho cukry- 7,7 g
Tuky- 7,7 g
Z toho nasycené mastné kyseliny- 3,9 g
Vláknina- 3 g


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama