Blog plný receptů, článků, fitness, cviků a mé cesty se právě rozjíždí a postupem času se můžete těšit na pořádnou nálož zdravých, chutných receptů! :))

Šmakouní dortík ala Bebe stříška

24. května 2015 v 5:49 | Týnka |  Koláče, buchty, dorty

Znáte recept na bebe stříšku s banánem uvnitř? Tak tenhle dortík chutná úplně ale opravdu úplně stejně!! Překvapený Když jsem na tento recept přišla dělala jsem si ho každý den Rozpačitý






Ingredience:
Milko Řecký jogurt bílý
Vejce bílek
Banán
Lžička medu
Holandské kakao
Šmakoun meruňka
Jemné ovesné vločky 35g

Postup:
Ovesné vločky se smíchají s medem a vejcem a dají se péct na 10 minut na 180 stupňů. Mezitím se nastrouhá šmakoun, přidá se k jogurtu a rozmíchá. Rozdělí se na dvě části a do jedné se přidá kakao. Potom se střídavě vrství na upečené těsto a dá se péct na 160 stupňů na 20 minut. Přes noc vychladit do ledničky a ráno dozdobit banánem.


Nutriční hodnoty:
Bílkoviny - 36,5 g
Sacharidy- 49,3 g
Z toho cukry- 11,2 g
Tuky- 3,5 g
Z toho nasycené mastné kyseliny- 0,8 g
Vláknina- 7,2 g

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama