Blog plný receptů, článků, fitness, cviků a mé cesty se právě rozjíždí a postupem času se můžete těšit na pořádnou nálož zdravých, chutných receptů! :))

Pomerančová kaše

24. května 2015 v 5:46 | Týnka |  Kaše - ovesné, jáhlové, rýžové, ...
Skvělá osvěžující kaše s pomerančem a mandarinkou s příjemnou chutí kokosového mléka :) Nejlepší snídaně do horkých letních dní :)




Ingredience:
30 g ovesných vloček
150 ml kokosového mléka
1 čajovou lžičku medu
Kůra z pomeranče
Pomerančová šťáva
70g řeckého jogurtu
Postup:
Vše smíchat a vařit dokud vločky nenasáknou, přes noc nechat v ledničce.

Moje hodnocení:Úžasná chuť, v originálním receptu s limetkou a kokosem, ale myslím že pomeranč je lepší.

Nutriční hodnoty:
Bílkoviny - 11,1 g
Sacharidy- 32,6 g
Z toho cukry- 8,3 g
Tuky- 3,6 g
Z toho nasycené mastné kyseliny- 1,8 g
Vláknina- 2,2 g

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama