Blog plný receptů, článků, fitness, cviků a mé cesty se právě rozjíždí a postupem času se můžete těšit na pořádnou nálož zdravých, chutných receptů! :))

Piňa-coláda ovesná kaše

24. května 2015 v 5:46 | Týnka |  Kaše - ovesné, jáhlové, rýžové, ...
Ingredience:
Ovesné vločky 30 g
Alpro coconut original 100 ml
Ananasové kousky 35 g
Ananasová šťáva 10 ml
5 ml rum nebo rumové aroma
5 g strouhaného kokosu
1 lžička medu

Postup:
Vše smíchat a nechat přes noc odležet.

Moje hodnocení:Úžasnééé, sladkéé a opravdu to chutná skoro jako piňa-colááááda :).
Nutriční hodnoty:

Bílkoviny - 4,6 g
Sacharidy- 37,5 g
Z toho cukry- 15 g
Tuky- 6,5 g
Z toho nasycené mastné kyseliny- 4,6 g
Vláknina- 3,5 g

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama