Blog plný receptů, článků, fitness, cviků a mé cesty se právě rozjíždí a postupem času se můžete těšit na pořádnou nálož zdravých, chutných receptů! :))

Ovesné truffles

27. května 2015 v 6:28 | Týnka |  Kuličky
Kuličky obsahují vše co mají snídaně obsahovat a zasytí na pořádně dlouhou dobu :) Jsou správně křupavé a vůbec nelepí :) uvnitř je ukrytý slaďounky banán, ale myslím, že s jablíčkem by to bylo také výborné! :) Můžete si je připravit v neděli a budete mít zásobu na celý týden :P Voní jako můj oblíbený trdelník a nejlepší jsou ještě teplé :) Nemusí to být jen skvělá snídaně, ale třeba i výborný dezert po obědě ke kávě! :)




Ingredience:
Jemné ovesné vločky - 1/2 hrnku
Špaldová mouka - 1/3 hrnku
Mléko - 1/4 hrnku
Lískové oříšky - 1/4 hrnku
Kolečka banánu 2 cm široké - 3 ks
Vaječný bílek - 1 ks
Skořice - 1 ČL

Postup:
Troubu jsem si předehřála na 200 stupňů a vyložila plech pečícím papírem.
Potom jsem si v misce smíchala vločky, mouku, mléko, bílek, skořici a vypracovala těsto. Směs jsem rozdělila na 3 části a na talíř nasypala najemno nasekané oříšky. Vzala jsem si jedno kolečko banánu a schovala ho do směsi a vytvarovala kuličku, kterou jsem obalila v oříškách. A takhle se všemi :)
Pekla jsem 15-20 minut. Nakonec můžete polít medem :)

Dobrou chuť! :)

Nutriční hodnoty na 1 ks:
130 kcal
3 g tuk
8 g bílkoviny
22 g sacharidy

Směs výjde na 3-4 ks.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama