Blog plný receptů, článků, fitness, cviků a mé cesty se právě rozjíždí a postupem času se můžete těšit na pořádnou nálož zdravých, chutných receptů! :))

Kuře na paprice zdravě

22. května 2015 v 11:59 | Týnka |  Kuřecí maso
Vůbec!! není poznat že to je dělané bez smetany a zahuštěné bramborou, fakt vynikající dietní verze! :) Vůbec jsem nepředpokládala, že bych si v nejbližší době dala nějakou tučnou smetanovou omáčku a ejhle, nakonec jsem si dala a ještě takhle parádní dietní a žádný rozdíl :)

dietní kuře na paprice


Ingredience na 2 porce:
300 ml vody
2 plátky kuřecích prsou
160 g těstovin
120 ml mléka
1 střední bramboru
olivový olej
cibuli
bobkový list
1 lžičku červené papriky
sůl, pepř
  • Kuřecí maso omyjeme, očistíme, osolíme a opepříme. Můžeme ho vařit vcelku nebo pokrájet na drobné kousky.
  • V hrnci si rozehřejeme olivový olej a na něm orestujeme nakrájenou cibuli. Jakmile zesklovatí, přisypeme červenou papriku, zalijeme vodou, přidáme kuřecí maso a bobkový list. Přiklopíme pokličkou a vaříme, dokud maso není měkké.
  • Zhruba po 10 minutách varu přidáme na kostičky nakrájenou bramboru.
  • Měkké maso vyjmeme, přilijeme mléko a celé rozmixujeme ponorným mixérem. Hustotu omáčky můžeme přizpůsobit přilitím vody.
  • Maso dáme zpět do omáčky a ještě chvilku ohříváme. Podáváme s celozrnnými těstovinami.



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Limonáda • Blowme.blog.cz Limonáda • Blowme.blog.cz | Web | 22. května 2015 v 12:05 | Reagovat

To vypadá dobře :))

2 Týnka Týnka | 23. května 2015 v 17:05 | Reagovat

Taky to chutná dobře :) Uplně jsem se přecpala a to jsem myslela, že omáčku si pěkně dlouho nedám a ejhle dala a bez výčitek :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama