Blog plný receptů, článků, fitness, cviků a mé cesty se právě rozjíždí a postupem času se můžete těšit na pořádnou nálož zdravých, chutných receptů! :))

Domácí Bebe sušenky

28. května 2015 v 17:16 | Týnka |  Dezerty
Asi vám je jasné, že Bebe dobré ráno není zas tak super kvalitní potravina jak prodejci slibují :D Na prvním místě bílá mouka a hned za ní cukr atd.. Mám tu pro vás jeden receptík, který vám dodá tu slibovanou energii na celý dopoledne - zdravé křupavé čokoládové sušenky :)


Ingredience:
Celozrnná mouka 1/2 hrnku
Ovesné vločky jemné 1/2 hrnku
Třtinový cukr 1/2 hrnku
Lískové oříšky 1/3 hrnku
Rozpuštěný kokosový oelj 4 PL
Práškové kakao 1-2 PL
Med 1 PL
Skořice 1 ČL
Jedlá soda 1/2 ČL
Vejce 1 ks

Postup:
Troubu jsem si předehřála na 200 stupňů a plech vyložila papírem na pečení.
Smíchala jsem mouku, vločky, cukr, kakaco, skořiči, jedlou sodu a nadrcené oříšky. Výmíchala jsem si směs vejce, medu, oleje a přilila k suché směsi. Vypracovala jsem těsto a tvarovala tenší placky tvaru bebe sušenek a dala na plech. Nedělejte moc tenké ani tlusté placky, při pečení se ještě nafouknou a zvětší a když budou moc tenké budou tvrdé.

Pekla jsem 10-12 minut. Hned jsem vytáhla a nechala dojít venku na plechu. Nepečte dlouho byli by tvrdé.

Dobrou chuť! :)

Nutriční hodnoty 1 ks:
127 kcal
6 g tuk
3 g bílkoviny
16 g sacharidy

Výjde vám to zhruba na 12 ks :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama