Blog plný receptů, článků, fitness, cviků a mé cesty se právě rozjíždí a postupem času se můžete těšit na pořádnou nálož zdravých, chutných receptů! :))

Bramborový knedlík

24. května 2015 v 5:50 | Týnka |  Přílohy
Super vláčný knedlíček. Žádná chemie z pytlíčku a hlavně díky celozrnné mouce je zde více vlákniny a komplexních sacharidů :) Rozhodně stojí za zkoušku. Je lepší dělat menší válečky, protože se potom špatně vytahují. A je lepší chvíli počkat až trochu oschnou, nejsou poté tolik lepkavé. Chutově výborné, chodila jsem na ně potom celé odpoledne NevinnýMlčící






Ingredience:
1 kg brambor
200 g celozrnné žitné mouky
200 g dětské krupice
sůl

Postup:
Vše rozmíchat, zpracovat těsto a vařit 20 minut v osolené vodě.

Nutriční hodnoty:
1 porce (150g)
Bílkoviny - 8 g
Sacharidy- 45 g
Z toho cukry- 5 g
Tuky- 2,29 g
Z toho nasycené mastné kyseliny- 0,383 g
Vláknina- 4,5 g


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama